学6招减掉小肚腩

小肚腩不仅难看还会加重身体负荷,那么应该如何减掉小肚腩呢?


 如何减掉小肚腩 学习6招 击退腹部肥肉

小肚腩是怎么形成的?又应该如何减掉小肚腩呢?爱美女性网减肚子学堂开课啦!不想过低头见赘肉的日子,就快来学习一下吧。以下5个原因就是导致小肚腩的元凶,快来学习6个妙招消灭腹部赘肉!

形成小肚腩的5个原因

1、运动不足、饮食过度:脂肪积聚

久坐于办公室内,长时间不走动,同时饮食没有节制,营养过剩,这是大多数现代人最明显的生活习惯。专家表示,这种“现代”习惯也直接导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。需要特别注意的是,喜欢9点后吃东西的宵夜一族,更容易将未能消化的食物转化成体内废物。

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2、自主神经系统紊乱:压力过大

专家表示,压力可谓是形成小肚腩的隐形杀手,在减肥瘦身中经常被忽视。值得一提的是,造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题,往往就是因为压力太大哦!此外,不规律的作息时间一直持续,自主神经系统就会失衡,脂肪越难燃烧,呼吸也变浅,会影响腰腹周围的血液循环,最终导致小肚腩越来越明显。


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95919000:2017-08-24 16:52:13